Q晚上减肥能吃鸡爪吗

2020-05-29

描述：

晚上减肥能吃鸡爪吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上减肥不能吃鸡爪，鸡爪内含有大量的脂肪，在晚上的时候最好要减少吃的次数，以免引起身体内的脂肪堆积，在减肥的时候要多吃一些粗纤维和富含维生素的食物。在减肥的时候饮食要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，要多吃一些含蛋白质或者脂肪酸的食物。平常还要到会多运动一下，做一些有氧运动，增加自己的抵抗力。