Q减肥能吃凉拌鸡爪吗

2020-05-21

描述：

减肥能吃凉拌鸡爪吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不建议吃凉拌鸡爪，鸡爪的热量比较高，如果摄入过多会导致脂肪堆积，容易形成肥胖的现象。鸡爪中缺乏铁离子和钙离子，吃的太多会导致身体内离子水平失衡，不利于身体健康，所以减肥期间应该要少吃鸡爪，减肥期间的饮食应该要注意低热量低脂肪，可以多吃水果蔬菜，要避免油腻或者是热量太高的食物。还可以配合运动的方式来进行减肥。