Q18岁以下能减肥吗

2020-05-17
描述:

18岁以下能减肥吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

18岁以下是可以减肥的,但是18岁还处于青春期发育的阶段,这个时候减肥一定要选择合理的减肥方法。比如在饮食方面,对于一些高热量高脂肪类的食物尽量的要少吃,特别是一些垃圾性的食品不要吃。应该多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养的均衡性,还要适当的补充一些蛋白质的摄入,平时也要做一些运动进行锻炼,可以选择自己喜爱的运动方式。

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