Q18岁以下学生怎样才能快速减肥

2020-05-17

描述：

18岁以下学生怎样才能快速减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

18岁以下的学生采取快速减肥的方法，应该选择科学合理的方法进行减肥，在饮食方面要特别的注意，对于一些热量比较高，油炸性的食物尽量要少吃，比如薯条、方便面、碳酸饮料等等，应该多选择蔬菜和水果比较好，同时还要注意不能暴饮暴食选择合理的方式。然后再配合一些有氧的运动进行锻炼，但是要注意生活作息要有规律，不能经常性的熬夜。