Q18岁可以减肥吗?

2020-05-22

描述：

18岁可以减肥吗?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

18岁是可以减肥的。任何年龄段的人一般都是可以减肥的。18岁如果太胖也是需要减肥，18岁减肥可以通过运动和控制好饮食的方法来进行。可以多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，要避免太油腻，热量太高食物的摄入，可以多吃水果蔬菜和粗粮。除了控制饮食以外，还要加上运动，18岁的时候可以做的运动有很多，可以跑步、跳绳、游泳、体操等体育运动来促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。