Q瑜伽开髋有什么好处

2019-04-05
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今天去瑜伽,教练让我们开髋,我不太了解,开髋有什么好处?

A
陆斌 骨科 去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

开髋可以帮助骨盆区域气血循环,帮助温养内脏器官有一定的好处。开髋对我们的身体有很多好处, 促进髋关节各个方向的活动能力,可以帮助骨盆区域气血循环,帮助温养内脏器官。从瑜伽练习方面来说,髋部(腹股沟部位)是躯干与腿相连接的部位。舒展的髋部让我们步伐稳健,内心宽广。柔软髋部的韧带肌群,放松身心,修正平时的不良状态。建议开髋也不能过度,过度开髋让髋关节周围肌肉松弛无力.会影响到骨盆的稳定.也容易造成很多问题.

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