最近每天晚饭后,我妈都会拿着跳绳去操场上锻炼,还说要跳够500下,想问这样每天坚持跳500下会有什么好处吗?
微信扫码问诊
跳绳属于有氧运动,它可以分解脂肪,消耗热量,这对计划减肥的朋友,是一个及其有用的健身动作。长时间坚持跳绳运动,心脏的供血能力增加,肺活量增大,减少心脏和肺部的负担,是强身健体的有效方法。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的需氧运动。你母亲的饭后锻炼非常好,对身体百利无害。希望我的回答对你能有所帮助。
相关问答
Q小孩子天天跳绳能长高吗?
A孩子能否再长高,可以通过测试孩子的骨龄来判断,由于其他遗传,营养的因素,有的孩子
顾倩 副主任医师Q每天跳绳2000下能增生免疫力吗
A每天跳绳2000下是能够增强免疫力的,跳绳是一种常见的有氧运动和训练,跳绳过程中
孙伟 主任医师Q每天晚上跳绳能减肥吗
A每天晚上跳绳能够减肥。跳绳是一项对人体非常有好处的运动,它不仅能够促进人体细胞
刘玉 副主任医师Q每天早上跳绳有什么好处
A每天早上跳绳能够提高身体的免疫力,能够降低患各种疾病的风险,有利于身体的健康,跳
孙伟 主任医师Q每天跳绳会不会对膝盖有损伤
A每天跳绳会不会对膝盖有损伤,还需要根据跳绳的运动量进行综合判断。如果每天跳绳的
单建林 主任医师Q每天坚持跳绳有什么好处
A跳绳的次数会比快走和跑步类的有氧运动的多。在进行跳绳这项运动时,最重要的是要手脚
郭争荣 副主任医师Q每天跳绳对人体有什么好处
A跳绳是一种简单,有趣,不受气候的影响,而且是一种男女老少皆宜的运动,而且还是一种
刘加宁 副主任医师Q减肥跳绳每天跳多少最好呢?
A你好,跳到出汗至少跳绳每天1600下,多的时候达到连续的三千下,一般在下午,效果
夏培金 副主任医师Q每天跳绳多少下能减肥
A每天坚持跳1500~3000下,10分钟以上,并且长期坚持才能达到减肥的效果。一
张艳凯 副主任医师Q每天坚持跳多少下绳能减肥
A跳绳也相当于有氧运动当中的一种,具有减肥瘦身的功效,具体每天坚持跳多少次不是很绝
潘宇 副主任医师