Q半夜腰酸痛可以运动吗

女 2022-02-18

描述：

我在半夜的时候总是会出现腰酸痛症状，想进行运动，担心会引起副作用，半夜腰酸痛可以运动吗？

医生回答：

半夜腰酸是可以运动的，比如飞燕运动或游泳运动，属于比较常见的有氧运动，有利于锻炼身体，还可以帮助改善腰酸。
半夜腰酸可能是受凉受寒的原因，还有可能是腰椎间盘突出疾病造成的，需要到医院检查诊断，配合针灸或按摩的方法治疗。
平常在睡觉的时候选择硬板床，还要做好腰部的保暖护理，避免长时间久坐或久站。