我在半夜的时候总是会出现腰酸痛症状,想进行运动,担心会引起副作用,半夜腰酸痛可以运动吗?
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半夜腰酸是可以运动的,比如飞燕运动或游泳运动,属于比较常见的有氧运动,有利于锻炼身体,还可以帮助改善腰酸。
半夜腰酸可能是受凉受寒的原因,还有可能是腰椎间盘突出疾病造成的,需要到医院检查诊断,配合针灸或按摩的方法治疗。
平常在睡觉的时候选择硬板床,还要做好腰部的保暖护理,避免长时间久坐或久站。
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