Q晚上喝茶就失眠怎么办

62岁 2021-09-25
描述:

我爷爷平时特别喜欢喝茶,但是他晚上总是会有失眠,我想问一下晚上喝茶就失眠怎么办?

A
李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

晚上喝茶就失眠,可以多喝水促进代谢,也可以睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水、安神补脑液等有助于睡眠。

因为喝茶会使人兴奋影响睡眠,还可能会引起失眠多梦等症状。所以建议可以戒掉晚上喝茶的习惯,也可以用菊花或其他的花茶来代替。

老年人经常喝浓茶也会给身体带来危害,比如缺铁性贫血便秘高血压等,所以不要盲目喝茶。

相关问答