Q喝茶失眠怎么办

2020-07-23

描述：

喝茶失眠怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝茶以后失眠可以适当的多喝一些温水，加快茶水的代谢，能够起到改善的作用，或者是喝一杯热牛奶，能够起到促进睡眠的功效，在晚上睡觉之前的一个小时所以尽量不要在喝茶，因为茶叶可以起到提神醒脑的作用，很容易引起失眠的情况。失眠还有可能是由于患有神经衰弱或者是精神过度紧张等因素引起的，如果经常出现失眠的情况，可以配合医生使用营养神经的药物调理。