喝茶会加重失眠吗

喝茶可能会加重失眠。在茶叶中含有大量的茶多酚以及咖啡因，这些物质有一定的刺激作用，会导致神经系统过度兴奋，对睡眠造成很大影响。
如果本身就存在失眠的情况，在喝茶水之后容易会导致失眠症状更加严重。而且过多喝茶水还容易会导致体内摄入的水分过多，尤其是在睡前喝茶水容易增加起夜的次数，从而加重失眠的症状。
一般建议失眠患者平时尽量不要喝茶，尤其是晚上时不要喝茶。如果要喝茶，尽量能够选择含茶多酚和咖啡碱比较低的茶叶，例如经过发酵的茶。