Q喝茶会失眠吗

男 32岁 2020-12-23

描述：

最近一段时间老是失眠，我也不知道是怎么回事，老婆说我喝茶喝多了，喝茶会引起失眠吗？

医生回答：

喝茶是可能会导致失眠的。

平常所喝的绿茶当中含有茶多酚，这种成分有兴奋神经的作用，如果喝得过多，很容易导致失眠。除了绿茶之外，还有其他茶类，比如红茶也含有茶多酚，因此喝得过多也容易导致失眠。

如果平时睡眠不好，建议尽量少喝或不喝茶，尤其是晚上的时候不要喝茶，以免影响到睡眠。除此之外，睡觉之前也不要吃过多的东西。