Q想睡睡不着怎么办
男 38岁 2020-12-15
描述：
这段时间加班到很晚，困的不行，躺下睡觉的时候却怎么睡也睡不着，想睡睡不着怎么办？
A
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李岩 神经内科
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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
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医生回答：
这段时间加班很晚，困的不行，想睡睡不着通常可以采用下面的方法：
可以通过泡热水澡的方式进行改善，在睡觉前泡脚通常有助于促进血液循环，也有助于改善睡眠的作用。
还可以适当的听一些轻松的音乐，一般有助于起到促进睡眠的作用。
另外也可以配合医生服用艾司唑仑进行辅助睡眠。
如果经常加班到很晚，总是出现睡不着的情况，应及时的进行调理。
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