Q得了筋膜炎还能跑步吗

男 2020-11-05

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得了筋膜炎还能跑步吗

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

得了筋膜炎也是可以跑步的，筋膜炎是指肌肉和筋膜之间出现一种无菌性炎症，容易发生在腰背部或者是足部，会引起腰背肌筋膜炎或者是趾肌膜炎。可以适当的活动缓解肌肉紧张，恢复肌肉的平衡状态。平时在家也可以做做小燕子飞动作，每晚可以用热水泡泡脚，促进血液循环，而且尽量要穿宽松舒适的鞋子。但是在跑步的时候尽量不要时间过长，时间过长过度劳累有可能会加重筋膜炎。