黄德宁 主任医师 铜陵市人民医院
三级甲等 骨科
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得了骨膜炎能不能去跑步

发布时间: 2020-04-23 音频时长: 01分01秒
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在骨膜炎的急性期不建议跑步,跑步容易加重原本已经损伤的骨膜,导致骨膜周围的出血增多,渗出加重,无菌性炎症反应增大,加重了患者的疼痛症状。
因此骨膜炎的急性期应当及时的制动休息,促进炎症的扩散及消退,可以应用理疗、热敷等方法促进疾病的恢复,当骨膜炎治愈以后,是可以进行继续跑步的。
跑步之前应当进行充分的热身及拉伸,防止在跑步过程中,出现肌肉的损伤及韧带的损伤。另外应当根据自己的身体素质,选择合理的跑步频次及时间、强度。

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