前几年因为受了点伤,术后没有调养好,后来身体就不大好了,整个人都是虚胖的很,非常容易疲乏同时也非常容易累,早上特别懒得起床,小孩气虚体质如何调理?
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气虚者应该少熬夜,多注意休息。气虚者应少吃垃圾食品,多食膳食纤维食品。山药为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益,孩儿体质虚你给宝宝增强抵抗力饮食营养要均衡,胡萝卜、花菜、蛋黄、豆制品,都是有营养的,也容易消化,最适合孩子,秋燥严重,多吃点梨子是最好的,还可以煮水给孩子喝,还应该多带他出去运动一下,这样子慢慢的就会好的。 生活上宜多食具有益气健脾作用的食物,如黄豆、大枣、桂圆等。少食槟榔、生萝卜等耗气之品。适宜做一些柔缓的运动,如散步、做操等。
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