Q减肥喝了奶茶如何补救

2020-05-20

描述：

减肥喝了奶茶如何补救

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候喝了奶茶，不用太担心，可以通过大量的运动把喝进去的脂肪和糖分给代谢掉，通过运动是可以把能量给消耗掉的。减肥除了不能乱吃东西以外，还需要多运动，才能效果好。如果餐前喝了奶茶，建议吃饭的时间尽量往后推移，可以等到饿的时候再吃，吃的时候减少进食量，尤其是主食的量一定要控制，可以大量的吃一些蔬菜，但是也要控制一下总的进食量，不超过七分饱。