Q减肥喝完酒怎么补救

2020-05-17

描述：

减肥喝完酒怎么补救

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间喝了酒应该通过运动来进行补救，酒的热量比较高，酒的原料主要是米麦薯等淀粉类，而淀粉类的食物营养素几乎都是糖类。喝完酒以后，可以通过适当的运动来增加体内的消耗，可以进行快走、慢跑、游泳、打球等运动，还可以通过喝酸奶，促进酒精的分解，减肥期间应该要尽量的避免饮酒，可以多吃新鲜的水果蔬菜，适当的吃粗粮。