Q减肥多久不反弹算是稳定了

2020-05-22
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减肥多久不反弹算是稳定了

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一般在减肥之后,至少需要维持半年或者一年的时间,如果在这段时间内没有出现反弹的情况,减肥就属于成功的。减肥是属于一个长期的过程,不能一蹴而就,很多人出现反弹的情况都是因为减肥时间不够长,减肥运动的强度不够大,而且没有控严格的控制饮食的摄入,所以就会出现反弹的情况。减肥成功后也是需要持之以恒,一定要维持住,要时间来巩固效果。

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