Q减肥吃维生素几最好

2020-05-21

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减肥吃维生素几最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候应该适当补充维生素b。维生素b能够促进身体内脂肪和糖分的代谢，促进食物的消化吸收，所以对于减肥是有一定帮助的。而且维生素b还可以促进肝脏的代谢功能，帮助体内的毒素和代谢物排出体外。还能够缓解疲劳，预防动脉硬化和心脑血管疾病。减肥期间除了适当补充维生素b，还应该多吃一些维生素含量丰富的水果蔬菜。