Q早起减肥做什么运动好

2020-05-18

描述：

早起减肥做什么运动好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早起减肥的话可以选择晨跑，或者是跳绳、骑自行车都是可以的，对于减肥都能达到一定的效果。在早上起来进行减肥的时候，对于减肥这最好是吃完早餐再进行减肥比较好，如果空腹进行减肥的话，对身体也会造成一定的损伤，有可能会出现低血糖的现象，在吃早饭的时候要特别的注意，不能吃太饱，应该在六七成饱就可以，也不要做剧烈运动，运动时间保持在30分钟左右。