Q什么时候喝茶最减肥

2020-05-23

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什么时候喝茶最减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃过饭之后的一小时是喝茶减肥的最好时间。尤其是饭后一小时喝绿茶，可以很好的刮掉体内的油脂，促进肠道消化，有效的防止体内脂肪的堆积。但是如果仅仅是依靠喝茶减肥是不科学的，一旦摄入的脂肪含量过高，即使饭后一小时喝茶，对控制体重来说也不会起到太大的效果。所以还是要注意平时饮食的时候，要减少脂肪的摄入，多吃一些清淡的食物。