Q拨筋有减肥的效果吗？

女 23岁 2019-05-13

描述：

从小到大就胖，也一直没有瘦过，试过很多减肥方法都没有效果，听朋友说拔筋能减肥，所以想要了解一下这种方法可以减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

拨筋，又称为古印度土著拨筋。是一种绿色、健康、原生态的古方疗法。现在的有很多的减肥方法，但是在选择时应该有合理的安排，必须以自身的安全为主，最好运动减肥。其实任何减肥方法都可以达到减肥的效果。只是我们常说减肥容易保持难。根据患者的描述，从小就胖，一直没有瘦过，那说明就是易胖的体质，在这种情况下必须加强运动，控制好自己的饮食。建议生活要有规律，注意劳逸结合，增加体育锻炼，多做有氧运动，控制好自己的饮食，不吃膨化食品。少熬夜，多吃新鲜蔬菜瓜果。