Q穿雨衣跑步能减肥吗

2020-05-19

描述：

穿雨衣跑步能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

正常来说穿雨衣跑步是能达到减肥的效果的，但是在临床上是不建议依靠这种方式进行减肥的，因为穿雨衣跑步，首先雨衣是不透气的，这种情况下体重会达到一个快速的下降，但是很有可能会由于体内水分挥发过多，从而造成身体的一些其他不适，所以建议想要减肥的人适当的做一些有氧运动，并且一定要适当的补充水分，饮食上以清淡为主，不要吃油腻的食物。