Q如果扭伤了脚应该怎么办

男 12岁 2019-03-21

描述：

最近，学校正在进行体育训练，其主要内容是跑800米。在第一圈，我感觉很好。在第二圈，我被一块石头绊倒了。我想站起来，但我发现我的脚扭伤了。所以我想问如果我扭伤了脚该怎么办？

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副主任医师 泰州市中医院三级甲等

医生回答：

当你扭动你的脚时，你应该注意观察你的活动是否受限，是否有骨折。一般来说如果扭伤后能保持站立勉强走路属于轻度，如果扭伤的地方有剧痛不能站立起来应立即去医院进行诊治。你可以在48到72小时内进行冷敷。此外，你应该可以使用热敷的方法或者其他的方法进行治疗。另外，我们应该注意休息，不要太多活动，另外，在饮食方面，我们也应该注意不吃辛辣刺激味的食物，饮食保持清淡，多每天按时休息，不要熬夜，这对身体的修复有很大的帮助，在扭伤的初期应该适当的进行活动