Q大脑压力大该怎么缓解？

男 20岁 2020-04-26

描述：

我最近工作压力特别大，导致我心情很不好，所以我想了解一下，大脑压力大该怎么缓解？

医生回答：

工作压力过大引起的大脑紧张情况，可以使用听音乐的方式来放松大脑，一些舒缓的轻音乐，或者按摩太阳穴都能够有效缓解大脑压力。饮食上可以多吃一些瘦肉、豆制品这样的蛋白质含量丰富的食物，都对压力大有较好的缓解。不要给自己太大的压力，学会释放压力。