Q怎么能让孩子长高

11岁 2019-07-01
描述:

我家孩子今年11岁,在同龄的孩子里面一直算是矮的,担心孩子以后个子矮,请问怎么能让孩子长高?

A
石计朋 儿科 去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

儿童保健专家指出,身高70%是由遗传因素决定,但后天30%的环境因素也是不能小觑的。通过在营养、睡眠、运动、情绪上的管理,确保给孩子生长充分的潜力,孩子身高会有8厘米的上升空间,这样会达到更完美的身高。平时饮食要保证营养均衡,给孩子提供足够的蛋白质;每天早上一个鸡蛋,500毫升奶、1两肉类食品,保证钙的摄入。结合饮食和骨密度的情况适当补充钙剂、维生素A、D。坚持每天两小时的户外运动,不仅能接触太阳光,促进钙更好的吸收,而且对长高十分有利的。

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