Q减肥降脂食谱哪些？

2020-06-07

描述：

减肥降脂食谱

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥降脂的食谱有以下两种。第一种可以将黄瓜和鸡蛋紫菜一起煮汤，但不可加入过多调味品。鸡蛋中含有人体所需要的蛋白质，黄瓜可以抵抗糖分转换为脂肪，紫菜有降低血脂、血压的作用。其次也可以吃炒青菜，因为芹菜可以起到降低血脂以及抗癌的作用，而且芹菜中含有的粗纤维也比较多，能够促进肠胃蠕动，对于减肥有一定的辅助功效。