Q减肥中感觉身体很乏力怎么办

女 2021-04-18

描述：

由于我的身体有一些肥胖，所以最近我正在减肥，但是我出现了乏力的情况，减肥中感觉身体很乏力怎么办？

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥中感觉身体很乏力可以通过调整饮食的方法进行缓解，可以多吃一些优质蛋白或者是维生素比较多的食物，而且也要注意多休息。
减肥通常可以通过调整饮食或者是加强运动的方法进行减肥，在饮食上要注意保持合理的饮食，尽量不要过度的节食，否则的话会引起乏力。
而且还可以经常做一些有氧运动，比如游泳或者是慢跑，能够促进身体脂肪燃烧。