Q减肥中感觉身体很乏力怎么办

28岁 2021-04-18
描述:

由于我的身体有一些肥胖,所以最近我正在减肥,但是我出现了乏力的情况,减肥中感觉身体很乏力怎么办?

A
张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

减肥中感觉身体很乏力可以通过调整饮食的方法进行缓解,可以多吃一些优质蛋白或者是维生素比较多的食物,而且也要注意多休息。

减肥通常可以通过调整饮食或者是加强运动的方法进行减肥,在饮食上要注意保持合理的饮食,尽量不要过度的节食,否则的话会引起乏力。

而且还可以经常做一些有氧运动,比如游泳或者是慢跑,能够促进身体脂肪燃烧。

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