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午觉起来浑身乏力，建议进行运动舒展，因为从放松状态到紧张状态，需要有预适应的过程。 还要到医院进行检查，明确乏力的原因。乏力一般是由于过度劳累、睡眠不好、缺乏维生素、存在器质性疾病等原因所引起。 如果是由于休息不好，建议给予充分的休息。如果是由于缺乏锻炼，建议加强运动锻炼。如果是由于缺乏维生素D、钾等，建议给予适当补充、适当晒太阳、适当增加运动量。如果是由于营养不良，建议到医院检测后，给予适当的营养补充。
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