Q失眠是由什么原因引起

2020-09-09

描述：

失眠是由什么原因引起

医生回答：

失眠是由于精神和工作压力太大因而引发的现象。或者是因为此类人群在睡觉前喝了很多浓茶，或咖啡之类的饮品而造成的，这些都是不利于睡眠的。睡眠前可以选择喝一杯牛奶，或者是听音乐适当的放松一下自己，就可以使睡眠质量有所改善。若是失眠还是没有缓解，那么此时可以服用药物或者去医院进行心理治疗，效果可能会好些。