Q两腿沉重僵硬怎么锻炼

女 2021-02-11

描述：

我最近走路的时候，总是有两腿沉重僵硬的现象，想积极的锻炼来缓解，那么两腿沉重僵硬怎么锻炼呢？

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

两腿沉重僵硬可以通过散步或者抬腿运动等方法来锻炼。
当人的两腿沉重僵硬的时候，患者可以通过散步来促进腿部的血液循环，达到缓解的目的。
另外，患者也可以通过抬腿运动的方法来使腿部的血液更加循环，达到缓解的目的。
此外，患者也需要注意生活方面的护理才行，例如避免剧烈运动，需要注意适当的休息才行，需要引起注意。