Q骑单车会伤到人的膝盖吗

男 2019-01-10

描述：

骑单车会伤到人的膝盖吗？工作是和骑单车有关系的，我想问一下，骑单车会伤到我的膝盖关节吗？麻烦医生了。

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

对于自行车来说，如果是匀速或慢速自行车，膝关节的损伤相对较小。膝关节的主要损伤是垂直应力或髌骨摩擦，这容易加重膝关节的损伤。尤其是跳跃和过度踩踏板。通常一小时的骑行相当于慢跑大约20分钟，可以达到基本的锻炼效果。但是骑得越来越快是不同的。它更有可能损伤膝关节，不亚于跑步。因此如果强力的蹬踢，也就是骑单车长时间的上坡骑行，那么对膝关节的损害更大。因此骑单车要适可而止，避免过多的加速上坡或者是艰难的路段骑行，同时注意膝关节的保暖。