Q产妇便秘吃什么好排便

女 26岁 2021-02-01

描述：

我生完孩子已经半个多月了，但是这几天我发现自己在上厕所排便的时候，有一些排便困难的情况，产妇便秘吃什么好排便？

医生回答：

产妇便秘吃一些含膳食纤维比较多的食物比较好排便，比如苹果、香蕉和火龙果，或者是吃一些五谷杂粮，比如玉米、燕麦和豆类等等，能够使胃肠道的蠕动功能增加，有利于促进排便。

除了饮食调整之外，还需要在日常的饮食上增加饮水量，可以多喝一些汤类或者是适当的下床活动，尽量不要过度卧床，避免使胃肠蠕动功能变慢。

还需要养成规律的排便习惯。