Q减肥可以吃黄豆芽菜吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃黄豆芽菜吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃一定量的芽菜，而黄豆不建议减肥的人吃。通过这两种食物的成分来看，黄豆中脂肪和胆固醇的含量比较高，而芽菜属于蔬菜，里面的维生素和营养成分比较高，长期吃芽菜还有一定的抗疾病等功效。如果是肥胖患者就最好不要吃黄豆类的食品，如果食物中有黄豆的菜，都尽量不要吃。至于芽菜平时可以将它生吃，也可以将其做成饭菜，这样吃的效果会比较的明显，对身体也有一定的帮助。