Q大蕉能减肥吗

2020-07-05

描述：

大蕉能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，大蕉对于减肥是有一定的效果的，因为大蕉的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，可以有效的增加饱腹感，预防减肥的人出现热量超标的情况。在减肥的过程中，减肥的人应该要适当地吃一些热量比较低的食物，同时减肥的人还应该要适当地进行一些类似跑步或者游泳的有氧运动，这样可以有效地将身体里面多余的脂肪消耗掉。