Q身高175，体重78，很让我困扰的是三高问题？

男 45岁 2019-02-10

描述：

医生，我很胖，身高175，体重78，最让我困扰的是三高问题，每次只要去医院体检，医生总会说我患有三高的风险非常大，这到底是怎么回事呀？三高是哪三高呀？我很害怕

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

身高一175,很高兴回答您的问题。根据规范体重的计算公式。单位是公斤，您的规范体重应该是70公斤，上下浮动10%之内均属于正常范围的上限，快到肥胖届值了三高是高血脂、高血糖、高血压。高血压病人中，肥胖者是非肥胖者的四倍，高血脂、高血糖也与肥胖密切相关。身高175体重应该在70kg左右。根据你体重来看，有点偏重。建议你控制体重，低盐低脂低糖饮食，多喝点水，多参与健身活动。减肥第一就是必需控制饮食，控制饮食不是节食，除了一日三餐外禁止吃任何零食甜食，第二就是必需运动，一天最少两个小时的有氧运动，坚持就有很好的效果。