Q宝宝缺锌缺钙应该怎么补充？

男 5岁 2019-03-23

描述：

最近突然发现宝宝跑步的时候会有腿抽筋的情况，带他去医院检查了一下微量元素，医生说是缺乏锌和钙，想要问一下小孩子缺锌和缺钙应该怎么给他补充呢？

: 石计朋儿科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

一般是直接给宝宝补还有，钙.锌.不可同补当钙.锌同时进入人体,钙是宏量元素,活性较强,两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌,吸收不了,而吸收了钙.锌的主要生理作用是参与酶的合成,促进身体细胞的分裂,如骨骼细胞,如果骨骼细胞没有分裂,可想而之,钙沉积到哪里去?这就是很多人补钙而没有效果的原因。宝宝缺锌缺钙，也可以对孩子进行食补，多让孩子吃一些虾米、虾皮、蛋黄、瘦肉、茶叶、肝脏、棒子、核桃、紫菜等一些还有含钙含锌的食物，还要多晒太阳，可以促进钙的吸收。补锌和钙的时候最好先补锌后补钙，先吸收锌钙才能更加好吸收。