Q高血脂可以吃粗粮吗？

男 30岁 2019-05-03

描述：

我这段时间老是头晕，去医院检查是高血脂，高血脂可以吃粗粮吗？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高脂血症平时可以吃粗粮，荤素搭配来调理，粗粮在胃里的排空速度比较慢，这就会造成一种轻度的饱胀感，使得人们得以减少食物的摄入，从而控制一天摄入食物的总量。因此，减肥的人、血糖和血脂偏高的人适合每天都吃些粗粮。日常生活中需要适当的跑步运动等调理。还可以降血脂药物对症治疗定时复查，所有人都适合吃粗粮。出现症状要在医生指导下对症治疗。粗粮含不可溶性纤维素，能增加体内胆固醇的排泄。胆固醇是血脂的主要成分。故多吃粗粮能降血脂。