Q减肥刚跑完步,不想变成肌肉怎么做

2020-05-14

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减肥刚跑完步,不想变成肌肉怎么做

: 高天普外科去问诊

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副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

减肥刚跑完步不想变成肌肉的话，建议你可以在锻炼之后适当的进行按摩，是可以缓解肌肉中乳酸的生成的，从而可以抑制变成肌肉，抑制腿部的肉变得生硬。并且也可以适当的进行敲打或者是捶一捶，都是可以阻止肌肉生成的。并且在减肥的期间进行运动，长时间坚持的话，会有一定肌肉生成也是属于正常的现象，一般是不需要进行特殊处理的。