Q减肥可以吃荠菜饺子吗
2020-05-17
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减肥可以吃荠菜饺子吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥时是可以吃荠菜馅饺子的。荠菜本身是一种野菜，这种野菜不仅味道鲜美，并且还有多种微量元素和膳食纤维，适当的吃有利于人体健康，同时荠菜中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，减少肠道对脂肪类物质的吸收。相对于其他食物来说，荠菜饺子的热量并不是特别高，并且在制作时只要不加入过多的肉类，它的脂肪和胆固醇就比较低，因此是适合减肥期间食用的食物。
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