Q肌肉钙化怎么锻炼

女 2021-01-08

描述：

我最近感觉到肌肉很僵硬，到骨科检查的时候发现是肌肉钙化了，想通过锻炼来缓解，肌肉钙化怎么锻炼呢？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

肌肉钙化可以通过散步或者瑜伽等方法来锻炼。
1、当人体散步的时候，肌肉和骨头会产生摩擦，慢慢的就会消耗到里面的钙质，从而达到缓解病情的目的。
2、患者做瑜伽的时候，尤其是高温瑜伽，可以通过排汗的方式，将肌肉处多余的钙质通过汗液来排出。
综上所述，两种情况就是肌肉钙化的锻炼方法。患者可以根据自己的情况选择一种方法进行锻炼。