Q如何有效治疗便秘？

男 2019-04-04

描述：

我已经很久没有拉大便的欲望了，昨天有一点感觉，立马去上厕所，可是上了很久才拉出来，我怀疑自己得了便秘，如何有效治疗便秘？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘疾病的危害可大可小，要引起足够的重视，建议你可以尽快先到医院消化内科就诊，并做进一步的检查，明确是何种原因导致的便秘，明确病因后及时进行治疗。同时在平时生活中避免食用辛辣刺激食物，减少烟酒刺激，要多摄入新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，多吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等，也可以适当进行腹部按摩，以增加排便的感觉，同时患者在生活上要注意劳逸结合，保持心情舒畅，多多参加体育运动，避免过度疲劳和精神波动。