Q如何有效的治疗便秘

男 2019-03-06

描述：

最近上厕所一直拉不出来，大约三四天才来一次，大便发干，很痛苦，请问如何有效的治疗便秘？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

患者便秘的情况有可能是由于近期工作生活过于紧张，饮食不当，空气干燥等原因有关系。进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射，应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。必要的时候你可以用一些下火通便的药物和一些益生菌类的药物来治疗。