Q如何治疗便秘最有效

男 23岁 2019-09-11

描述：

我受便秘困扰已经有两个月时间了，每天大便都特别难受。想问如何治疗便秘最有效呢？

医生回答：

改变不良的饮食习惯最有效。在日常生活中不能够吃太多重口味的食物，尽量保持清淡性。除此之外，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，富含丰富的膳食纤维和维生素，能够促进消化，同时促进肠道的蠕动，对于预防便秘都是比较好的。此外还需要养成每天喝水的好习惯，坚持适当的锻炼，对于便秘的预防都是有效果的。