Q下身胖怎样减肥

2020-05-19
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下身胖怎样减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

下身肥胖可以进行仰卧起坐运动,也可以参加跑步、乒乓球、羽毛球等活动,或者是摇呼啦圈,都可以减肥的。减肥的方式是非常多的,可以结合自己的情况来选择合适的锻炼方式,也可以通过控制饮食的方式来进行减肥,一定要注意低脂低盐饮食,多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果,要避免吃些高脂肪、高热量的食物,不要长时间的久站久坐。

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