Q血脂高吃什么食物好?

75岁 2019-06-27
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我公公最近几天总是觉得没胃口,身体没精神就去检查,医生说是血脂偏高,所以我想问一下血脂高吃什么食物好?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

血脂高人群膳食应用原则是控制总能量的摄入,使体重控制在适宜范围,控制脂肪总量,在低脂肪膳食的基础上,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。血脂高是可以多吃一些蔬菜和水果的诶:大蒜、茄子、洋葱、海带卷心菜、萝卜、茄子、西红柿、黄瓜、冬瓜等,但高血脂的人往往可以。吃一些大豆、辣椒、花椰菜、荞麦茶、鱼、水果、蔬菜、植物油、苦瓜梨、芹菜、绿豆芽、黄瓜、玉米、生姜等食物。同时改善生活方式,如戒烟、戒酒,对降血脂均有很好的作用。

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