Q血脂高吃什么食物好？

男 2019-06-27

描述：

我公公最近几天总是觉得没胃口，身体没精神就去检查，医生说是血脂偏高，所以我想问一下血脂高吃什么食物好？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

血脂高人群膳食应用原则是控制总能量的摄入，使体重控制在适宜范围，控制脂肪总量，在低脂肪膳食的基础上，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。血脂高是可以多吃一些蔬菜和水果的诶：大蒜、茄子、洋葱、海带卷心菜、萝卜、茄子、西红柿、黄瓜、冬瓜等，但高血脂的人往往可以。吃一些大豆、辣椒、花椰菜、荞麦茶、鱼、水果、蔬菜、植物油、苦瓜梨、芹菜、绿豆芽、黄瓜、玉米、生姜等食物。同时改善生活方式，如戒烟、戒酒，对降血脂均有很好的作用。