Q减肥是怎么排出脂肪的

2021-01-09
描述:

我最近经常吃油炸或者烧烤等食物,导致身体越来越胖,现在想积极的减肥,可是减肥排出脂肪的具体方法有哪些呢?

A
罗亚萍 风湿免疫科 去问诊

微信扫码问诊

主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答:

减肥排出脂肪就是消耗热量,燃烧脂肪,促进脂肪分解。
减肥当中脂肪会变成二氧化碳和水分,这种情况下就可以通过呼吸和皮肤以及尿液粪便的方法排出体外,从而达到减肥的目的。期间也要避免过多于劳累,而且还可以多吃一些粗纤维性的食物,比如青菜和白菜以及西兰花等。而且还要多做一些运动,比如有氧运动可以将脂肪转化。

相关问答