Q减肥是靠什么排出脂肪的

2020-10-16

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减肥是靠什么排出脂肪的

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是靠饮食、呼吸、汗液和排泄的方式排出脂肪的。尤其是在运动时，体内脂肪燃烧会加快，有强身壮体、锻炼肌肉、延缓衰老、加快血液循环，预防皮肤松弛。可以选择跑步、打篮球、游泳、练瑜伽等方式。饮食上最好吃一些含纤维素和蛋白质比较高的食物，有利于肠道蠕动，可以加速排出体内脂肪，增强体质，并且有有阻挡体内吸收脂肪的作用。