Q坚果减肥还是增肥?

2020-05-22

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坚果减肥还是增肥?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

坚果一般是会增肥的，含油脂是比较高的，并且还属于一种高热量的食物，如果吃的过多很有可能会造成身体发胖，因此在减肥期间，吃坚果时也要注意适量而止。身体肥胖可能是由于饮食没有节制所造成的，还有可能是因为运动量过少的原因，因此平时要多做一些运动锻炼，同时还要控制好热量以及脂肪的摄入，才可以达到更好的减肥效果。